fbpx
Strona główna » 10 porad jak przetrwać długi lot

10 porad jak przetrwać długi lot

przez Piotr Chodak

Podróżowanie samolotem przez wiele godzić potrafi być męczące. Wiedzą o tym osoby, które niejednokrotnie wybierały się w długą podróż. Zebrałem 10 porad, które pozwolą Ci przetrwać długi lot. Wszystko jest kwestią dobrego nastawienia i odpowiedniego przygotowania.

1. Przekąska dobra na wszystko

Nic tak nie psuje mi humoru jak głód. Mój organizm zmienia priorytety i zaczyna wypatrywać dobrego miejsca na chwilę przerwy i zjedzenie czegoś smacznego. W samolocie jednak nie jest to takie proste.

Choć loty długodystansowe przewidują posiłki, to dla mnie jest to zdecydowanie za mało. W sklepie pokładowym znajdują się oczywiście dodatkowe przekąski, ale nikt nie lubi tracić swojego całego majątku na małą kanapkę.

Najlepszym rozwiązaniem jest spakowanie drobnych przekąsek bogatych w białko, aby nasz organizm był dobrze i na długo odżywiony. Ser, batony proteinowe lub jogurt. To na pewno się sprawdzi. Tak, słodycze i inne małe niespodzianki do skubania również ułatwią ci przetrwanie podróży.

Jeszcze jedno – pij dużo wody.

2. Wybór dania

Jak już przyjdzie czas wyboru posiłku serwowanego przez linię lotniczą, wybierz mądrze. Zadbaj o węglowodany, a więc chleb, makarony, płatki owsiane. Liczne badania pokazują, że podróżni posilający się pokarmami z dużą ilością węglowodanów, lepiej znoszą jet lag.

3. Praktyczne ubranie

Może się tak zdarzyć, że podczas długiego lotu będzie Ci chłodno, lub dla odmiany wyjątkowo ciepło. Warstwowe ubranie na pewno sobie z tym poradzi. W prosty sposób dostosujesz się do aktualnej sytuacji.

Zapomnij o niewygodnych, dopasowanych ubraniach. Koszulka, dżinsy czy dres to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie.

4. Zadbaj o dobry sen

Najważniejsze to się dobrze wyspać. Brak odpowiedniej ilości snu z pewnością zepsuje ci cały lot. Sam środków nasennych nie używałem. Skupiam się na wygodnej poduszce z podparciem pod szyję.

Pamiętaj tylko aby czas snu dopasować do pory dnia, w której będziesz lądować.

5. Błoga cisza

Nigdy nie masz wpływu na to, kto również będzie leciał w tym samym samolocie. Słuchawki lub zatyczki do uszu pomogą ci się wyciszyć i odpowiednio zrelaksować. Dzięki temu lepiej uda ci się zrealizować punkt 4.

Obecnie linie lotnicze na długich trasach dodają zatyczki i słuchawki (tutaj w ramach ekranów z filmami).

długa podróż samolotem

6. Ulubione filmy i muzyka

Choć linie lotnicze oferują bogatą listę filmów, muzyki czy gier, nie zawsze jednak trafią w twój gust. Swój telefon, tablet czy laptop z pewnością zabierzesz. Przygotuj się jednak i zgraj na nim swoje ulubione nagrania.

7. Wybór właściwego miejsca

Jeżeli masz taką możliwość, wybierz miejsce przy oknie. Zawsze będziesz mógł odpocząć opierając głowę z poduszką na oknie. Poza tym nikt nie będzie ci przeszkadzał, kiedy będzie chciał przejść do toalety. Zresztą to właśnie miejsca blisko toalet są zawsze najgłośniejsze z uwagi na ciągły ruch.

8. Rozprostuj kości

Warto podczas długiego lotu wstać ze swojego miejsca i pochodzić chwilę po pokładzie. Napinanie mięśni nóg w podczas siedzenia również pomaga. Zdecydowanie siedzenie w jednej pozycji przez 12 godzin nie może się dobrze skończyć.

9. Chusteczki antybakteryjne

Chusteczki antybakteryjne lub specjalne żele pozwolą nie tylko zadbać o swoje zdrowie, ale również odświeżą cię podczas długiego lotu.

10. Bateria

Zawsze przed podróżą zadbaj aby wszystkie baterie w twoich urządzeniach były w pełni naładowane. Na lotniskach można doładować sprzęt lub kupić dodatkowy akumulator, ale szkoda, gdyby telefon padł ci już w samolocie.

Loty długodystansowe potrafią być męczące, szczególnie dla osób, które podróżują w taki sposób po raz pierwszy. Wierzę jednak, że te 10 porad pomoże Ci cieszyć się lotem i widokami zapierającymi dech na oknem.
Poza tym, dużo energii przyda Ci się już po wylądowaniu, kiedy akurat czeka cię niesamowita podróż po Chinach.

Komentarze

Może Ci się spodobać

Strona korzysta z plików cookies. Więcej informacji w polityce prywatności. Akceptuję Czytaj więcej